피세틴이란 무엇입니까?
피세틴은 가장 많이 연구된 플라보노이드 중 하나입니다. 1 이론적으로 피세틴은 다크 초콜릿과 코코아에서 발견되는 플라보놀과 유사한 플라보놀 분자입니다. 특정 과일과 채소에서도 미량의 피세틴이 발견될 수 있습니다.
기존 연구에 따르면 피세틴 함량이 가장 높은 것은 딸기에서 발견되고 그 다음이 사과입니다. 딸기의 피세틴 함량은 사과의 약 5배이며 일반적으로 망고, 키위, 포도, 토마토, 양파, 오이 및 다양한 견과류의 피세틴 함량이 30배 이상입니다.
그러나 이들 식품의 피세틴 함량은 여전히 식이보충제의 피세틴 함량과 비교할 수 없습니다. 일본의 경우 피세틴의 일일 평균 예상 섭취량은 0.4mg입니다. 건강보조식품으로서 피세틴의 일일 권장 복용량은 100mg입니다.
피세틴 건강상의 이점
케르세틴, 레스베라트롤, 포도씨 추출물과 같은 다른 플라보노이드 공급원과 마찬가지로 피세틴은 수많은 유익한 효과를 발휘합니다. 이 기사의 초점은 뇌 건강, 인지 및 기억에 대한 피세틴의 독특한 효과입니다.
Fisetin은 다음을 통해 뇌 건강을 최적화합니다.
1. 항산화 메커니즘을 활성화하여 뇌 세포를 손상으로부터 보호합니다.
2. 뇌 세포의 글루타티온 함량을 강화하여 뇌를 더욱 보호하는 동시에 신체 정화를 최적화하고 세포 에너지를 강화합니다.
3. 새로운 뇌세포의 성장을 지원합니다.
4. 장기 기억 기능과 관련된 뇌 회로와 뇌 신호 전달 경로를 자극하고 돕습니다.
뇌 건강에 대한 피세틴에 대한 연구의 대부분은 샌디에이고의 유명한 Salk Institute for Biological Studies에서 수행되었으며 연구할 "이방성" 및 "신경영양성" 요인"으로서의 피세틴에 중점을 두고 있습니다. 소위 "이방성 물질"은 다음과 같습니다. 기억력과 뇌 기능을 향상시킬 수 있는 물질에는 노루궁뎅이버섯 추출물, PQQ 및 CoQ10, 레스베라트롤 및 커큐민이 포함됩니다.
피세틴을 독특하게 만드는 것은 신경영양 인자로서의 역할입니까?
이 종류의 화합물은 뇌 세포의 생존, 분화 및 기능 유지를 지원합니다. 즉, 피세틴의 차이점은 신경영양제로서 뇌세포가 더 잘 기능하도록 돕는 것 외에도 피세틴은 소위 "뇌 가소성"을 최적화하는 역할도 한다는 것입니다.
뇌 가소성은 새로운 뇌 회로를 개발하거나 원래의 뇌 회로를 복원하는 데 반응하는 뇌의 능력을 말합니다. 뇌 가소성은 학습 및 기억과 같은 정상적인 뇌 기능에 중요합니다. 따라서 피세틴은 뇌 가소성을 최적화하는 신경영양제 역할을 함으로써 실제로 장기 기억 기능과 관련된 뇌 회로 및 뇌 신호 전달 경로를 최적화할 수 있습니다.
연령 관련 뇌 변화에 대한 동물 모델에서 테스트한 모든 플라보노이드 중에서 피세틴과 관련 미량 플라보놀만이 우수한 것으로 입증되었습니다.
