인삼이란 무엇입니까?

인삼이란 무엇입니까?

인삼은 식물이다. 다양한 종류의 인삼 뿌리가 수세기 동안 아시아와 북미에서 치료제로 사용되어 왔습니다. 인삼은 세계에서 가장 인기 있는 약초 중 하나입니다.

인삼의 효능

인삼에는 두 가지 주요 유형이 있습니다: 아시아산 인삼과 고려인삼(인삼) 및 화기삼(파낙스 퀸케폴리우스). 연구에 따르면 유형에 따라 이점이 다릅니다. 한의학에서는 미국산 인삼이 아시아산 인삼보다 자극이 덜한 것으로 간주됩니다.

많은 다른 허브들이 인삼 유사 가시오가피 또는 시베리아 인삼이라고 불리지만 진세노사이드라는 활성 성분을 함유하고 있지 않습니다.

인삼은 전통적으로 다양한 질병에 사용되어 왔습니다. 그러나 대부분의 사람들에 대한 이점은 진지하게 연구되지 않았습니다. 일화적으로 루트는 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

면역력을 키우세요.일부 연구에 따르면 인삼이 면역 체계를 강화할 수 있다고 합니다. 특정 유형의 화기삼 추출물이 성인의 감기 발병 횟수와 중증도를 낮출 수 있다는 일부 증거가 있습니다.

혈당을 조절하십시오.사람들을 대상으로 한 여러 연구에 따르면 인삼이 혈당 수치를 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

집중력을 향상시킵니다.인삼이 집중력과 학습 능력을 단기적으로 향상시킬 수 있다는 초기 증거가 있습니다. 정신 능력에 관한 일부 연구에서는 치매에 도움이 되는 또 다른 전통 치료법인 은행나무 잎 추출물과 인삼을 결합한 것으로 나타났습니다. 이러한 연구는 흥미롭지만 많은 전문가들은 더 많은 증거가 필요하다고 생각합니다.

염증을 줄입니다.일부 연구에서는 인삼이 염증성 질환을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

인삼은 또한 기분을 개선하고 지구력을 강화하며 다음을 치료하는 방법으로 연구되었습니다.

암

심장 질환

피로

발기부전

C 형 간염

고혈압

갱년기 증상

이러한 용도 중 일부는 유망하지만 증거는 결정적이지 않습니다.

인삼 복용량

인삼의 표준 복용량은 어떤 질병에도 확립되지 않았습니다. 보충제의 품질과 활성 성분은 제조업체마다 크게 다를 수 있습니다. 이로 인해 표준 복용량을 설정하기가 어렵습니다. 대부분의 연구 결과에 따르면 일일 복용량은 200mg입니다.파낙스인삼 추출물 또는 건조 뿌리 0.5-2g. 캡슐로 투여할 경우 인삼의 복용량은 일반적으로 하루 100-600 밀리그램입니다.

항상 믿을 수 있는 회사의 인삼을 구입하세요. 인삼은 가격이 비싸기 때문에 평판이 좋지 않은 제조사가 인삼에 다른 성분을 첨가하거나 병에 광고된 것보다 적은 양을 첨가하여 판매할 위험이 있습니다.