뼈 손실과 싸울 수 있음
실라짓은 뼈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
한 연구에 따르면 매일 실라짓 보충제를 복용한 골감소증(낮은 골밀도)이 있는 폐경기 여성은 11개월 후 골밀도가 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이 효과가 세포 회전 속도를 높이는 실라짓의 능력 때문일 수 있다는 이론을 세웠습니다.
남성 생식력을 증가시킬 수 있음
실라짓은 주요 호르몬과 정자 수를 증가시켜 남성의 생식력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에서는 실라짓이 60명의 불임 남성을 대상으로 난포 자극 호르몬(FSH) 수치, 정자 수 및 정자 운동성을 개선한 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 하루 500mg의 실라짓을 복용하면 디하이드로에피안드로스테론(DHEAS)과 총 테스토스테론 수치가 모두 크게 증가하는 것으로 나타났습니다.
운동 성능과 회복을 향상시킬 수 있습니다.
점점 더 많은 연구에 따르면 실라짓은 운동 성능을 향상시키고, 근육 섬유를 복구하며, 운동 및 운동 관련 부상 후 상처 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 이는 아마도 실라짓의 산소 공급에 대한 유익한 효과뿐만 아니라 항산화 및 항염증 특성 때문일 것입니다.
일부 연구에서는 운동선수가 운동 후 피로를 덜 경험하고 실라짓 보충제를 복용한 후 최고의 근력에 더 잘 도달할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 다른 연구에 따르면 실라짓은 운동 훈련 중 근육 탄력과 회복에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 일부 연구자들은 이러한 발견이 만성 피로 증후군(CFS) 환자를 위한 실라짓의 잠재적 이점 측면에서 유망하다고 생각합니다.
철 결핍성 빈혈 치료에 도움이 될 수 있음
풀빅산 외에도 실라짓에는 금, 은, 구리를 포함한 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. 특히 철분 결핍성 빈혈 증상을 치료하는 데 도움이 되는 철분도 함유되어 있습니다. 빈혈이 있는 사람들을 위한 Shilajit의 이점은 광범위하게 연구되지 않았지만 일부 동물 연구에서는 이것이 안전하고 효과적이라고 제안합니다.
